T-Bar Rudern mit der Bodenhantel richtig ausführen - Fitness-Tutorials thumbnail

T-Bar Rudern mit der Bodenhantel richtig ausführen – Fitness-Tutorials

Wie führe ich die effektive Rückenübung T-Bar Rudern mit der Bodenhantel korrekt aus? Empfehlung für alle Einsteiger und Fortgeschrittenen zum richtigen Übungsablauf. Wer sich das freie Rudern mit der Bodenhantel noch nicht zutraut, dem sei das T-Bar Rudern am Gerät empfohlen: https://www.youtube.com/watch?v=eXe1p6eRntc Trainer: Yannick Mayer Kamera, Ton, Schnitt: Alexander Füllemann Musik: Future Gladiator von Kevin…

LOW BAR SQUAT - TUTORIAL | orientiert an Mark Rippetoes "Starting Strength" thumbnail

LOW BAR SQUAT – TUTORIAL | orientiert an Mark Rippetoes "Starting Strength"

Die 10 wichtigsten Schritte zur optimalen Umsetzung der Low Bar Kniebeuge!! Führt diese Schritte aus und bringt eure Beuge auf den nächsten Level und macht gleichzeitig bestmögliche Gainz!! In diesem Video versuche ich das Lehrmodell der Kniebeuge anhand des Buches “Starting Strength – Basic Barbell Training”, von Strength Coach und Autor Mark Rippetoe, bestmöglich umzusetzen.…