Fortaleça seu TRAPÉZIO | TUTORIAL

Nesse vídeo, eu mostro um tutorial simples e rápido do exercício encolhimento na variação sobre a cabeça de forma unilateral. Para isso, eu uso uma barra, anilhas e um rack. Essa variação te permite usar pouco peso, muito volume, de forma segura e otimizada!


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Importante: dou conselhos sobre exercícios, esportes e alimentação, eu NÃO sou um médico ou profissional de educação física. Meus vídeos são baseados nas minhas experiências e educação. Antes de praticar atividades procure um médico, um fisioterapeuta e/ou um profissional de educação física.

Post Author: hatefull