Workout Tutorial] Hướng dẫn tập ĐÙI TRƯỚC – CƠ GIỌT NƯỚC !

Video hôm nay Nam chia sẻ các “tips” tập đùi trước và cơ giọt nước bằng 1 số bài tập cơ bản

Thông qua các bài tập Nam nói rõ các bạn chú ý phần nào của bài tập luyện và khi tập sẽ chịu lực tác động cho nhóm cơ nào và cách bạn set up ghế tập và tạ phù hợp vóc dáng cơ thể để khi tập toàn bộ khối lượng tạ sẽ kích thích nhóm cơ đùi 1 cách hoàn hảo nhất

Khi bạn đã nắm được nền của từng nhóm cơ thì việc tập nhóm cơ vai hiệu quả, sẽ rất dễ dàng mà tập có kiểm soát hạn chế tối đa chấn thương

Nếu có ý kiến hay các bạn cần thêm gì hãy cmt ở dưới nhé. Nam sẽ quay những video tiếp theo, hy vọng giúp ích được các bạn phần nào khi tập luyện.

Thông tin Shark Supplement:

🏠 155 Phổ Quang – Phường 9 – Phú Nhuận
Web: Sharksupplement.com

Giờ mở cửa: 8 AM – 9 PM
Hotline: 0337 999 338

Post Author: hatefull