Krafttraining-Tutorial: Drei Trizeps-Übungen mit Kurzhanteln für straffe Arme 💪

Ein trainierter Trizeps ist das Geheimrezept für starke und straffe Oberarme. Nima Mashagh, Sportwissenschaftler und Personal Trainer bei Athletik Docks in Hamburg, zeigt dir drei Trizeps-Übungen, die Abwechslung und Effizienz in dein Training bringen. Alles, was du dafür brauchst, sind Kurzhanteln und eine verstellbare Hantelbank.

Du brauchst noch mehr Tipps für dein Krafttraining? Hier sind einige Vorschläge für dich:

Krafttraining-Tutorial: Bizeps Curls mit der Kurzhantel in drei Varianten 💪
https://youtu.be/QQ8ETxQH6Oc

Tutorial: Kreuzheben lernen – Technik & richtige Ausführung 🏋️‍♀️
https://www.youtube.com/watch?v=Hfati0dAXME

Tutorial: Bankdrücken lernen – Technik & richtige Ausführung 🏋️‍♀️
https://youtu.be/OjLsA2hn9PY

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