Calistenia Top 10 Melhores atletas na Calistenia. Street workout 2018/2019 – Tutorial 💪

Assunto do vídeo:

· Melhores atletas da calistenia;
· Top 10 atletas da calistenia;
· Calistenia Melhores atletas e motivação;

Link do vídeo original:

https://youtu.be/CNgj9qwAXHo

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🎥 Lustri calistenia: https://www.youtube.com/channel/UCi1K6KPAIWOz2A66KLJYaTg

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📎 Hábitos de treino:

✔ Consistência no mesmo exercício por meses com descanso de 48 horas entre os próximos treinos;
✔ Durmir ao menos 7 horas por noite;
✔ Máximo de 3 exercícios por dia do músculo trabalhado;
✔ Manter uma alimentação saudável;
✔ Aquecimento antes do treino + alongamento;

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👷 Atenção:

🚦 Sinal vermelho:
Qualquer pratica de atividade física necessita de cuidados;
🚦 Sinal amarelo:
Certifique-se que você está apto para as atividades propostas;
🚦 Sinal verde:
Consulte sempre o profissional da área;

===== ✌ Abraços e bons treinos ✌ =====

Tags relacionadas:

#Calistenia #Workout #Treinos #Fitness #Saúde #LucasFileti

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