Atleta mais completo e forte da calistenia (Street Workout 2018/2019) – Tutorial 💪

Atleta mais completo e forte da calistenia, veja oque eu vi. Impressionante oque ele fez na barra.

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Assunto do vídeo:

· Melhores atletas da calistenia;
· Top 10 atletas da calistenia;
· Calistenia Melhores atletas e motivação;
· O atleta mais forte do street workout;
· O atleta mais forte da Calistenia;

Link do vídeo original:

https://youtu.be/pjRCVXmmpHw

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📑 Materiais Gratuitos:

➡ Baixar treino para Iniciante (PDF Grátis): https://drive.google.com/file/d/1bhjMtNulO9QDQ51Xk9U9v9Sbg4Q1h3BG/view

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📱Contato:

➡ E-mail Google: [email protected]

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📱Canais que acompanho:

🎥 Pinho calistenia: https://www.youtube.com/channel/UCZpudmBAy0s4_cU9Ms4zCyA

🎥 Rafael Vorgarins Fitness: https://www.youtube.com/channel/UCRsl7ZnW2HbHhJPlr3Uxrfg

🎥 Lustri calistenia: https://www.youtube.com/channel/UCi1K6KPAIWOz2A66KLJYaTg

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📎 Hábitos de treino:

✔ Consistência no mesmo exercício por meses com descanso de 48 horas entre os próximos treinos;
✔ Durmir ao menos 7 horas por noite;
✔ Máximo de 3 exercícios por dia do músculo trabalhado;
✔ Manter uma alimentação saudável;
✔ Aquecimento antes do treino + alongamento;

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👷 Atenção:

🚦 Sinal vermelho:
Qualquer pratica de atividade física necessita de cuidados;
🚦 Sinal amarelo:
Certifique-se que você está apto para as atividades propostas;
🚦 Sinal verde:
Consulte sempre o profissional da área;

===== ✌ Abraços e bons treinos ✌ =====

Tags relacionadas:

#Calistenia #Workout #Treinos #Fitness #Saúde #LucasFileti

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